SOPHROLOGIE

Saison 2018/2019 : les cours débutent le 26 novembre

à Mirepoix,
Salle Ettori, chaque lundi
(plan), de 18h à 19h30,
Salle Marcel Pagnol
(plan), chaque mercredi, de 9h30 à 11h 

 

 La sophrologie caycédienne


Fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, cette méthode est basée sur un ensemble de techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Outre la détente corporelle et la sérénité que l'on peut ressentir dès les premières séances, elle améliore à long terme l'équilibre général, le bien-être, la confiance en soi, la concentration, la gestion du stress et des émotions. En renforçant nos structures positives, elle nous permet de développer notre potentiel, nos capacités, de soutenir nos valeurs, dans un objectif global d'épanouissement.

           Le cycle d'initiation


Ce cycle de 7 séances vous permettra d'acquérir, par l'expérimentation, l'ensemble des notions et techniques de base de la sophrologie caycédienne, que vous pourrez ensuite pratiquer en groupe, ou bien chez vous, en les adaptant à vos besoins.




       Les cycles d'approfondissement


- Relaxation Dynamique du 1er degré : 10 séances basées sur des exercices corporels, accompagnés de relaxations et visualisations. Cette pratique à pour but de redécouvrir nos sensations corporelles pour mieux «habiter» notre corps et mieux vivre nos émotions.
Les cycles suivants seront proposés ultérieurement :
- Relaxations Dynamiques du 2ème, 3ème, et 4ème degré : elles permettent des développements à partir des fondements acquis lors du 1er degré. Elles visent notamment à améliorer l'harmonie corps-esprit, à renforcer les capacités de notre conscience ainsi que nos valeurs.
- Autres modules : confiance en soi, gestion du stress , sommeil , visualisation créatrice, intelligence collective…

                     Le sophrologue :  Bertrand Varin
Diplômé en 2010 de l’Ecole Régionale de Sophrologie Caycédienne de Toulouse, j'aurai le plaisir de vous faire découvrir les bienfaits de cette méthode, enrichie de mon expérience personnelle dans le domaine de la connaissance de soi et de l'éveil des consciences !
                
        Vous pouvez me contacter   

 par mail ou par téléphone : 06 49 98 77 35              




                Détails pratiques

Tarif :     60 € pour les 7 séances d'initiation + adhésion à l'association.
              80 € pour les 10 séances de relaxation dynamique.
Pour les horaires et le lieu, 2 options au choix :
- Salle Ettori, chaque lundi, de 18h à 19h30, à partir du 26 novembre.
- Salle Marcel Pagnol, chaque mercredi, de 9h30 à 11h, à partir du 28 novembre.
Pour une pratique de qualité, les groupes sont constitués de 4 personnes au minimum et 9 au maximum. Un cycle démarre dès que qu'au moins 4 personnes sont inscrites.
    Merci de me contacter à l'avance pour réserver votre place.